Có một yoga rất khác, rất đặc biệt tại TA GALAXY sẽ giúp bạn tìm về suối nguồn tươi trẻ mãi thanh xuân. Với phương châm mang đến lộ trình tập luyện chuyên sâu phù hợp với thể trạng của mỗi người, chúng tôi luôn mang đến cho bạn một chương trình tập luyện khoa học, bài bản & thú vị. Hơn 50 lớp Yoga từ cơ bản như: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga… cho đến các lớp Yoga nâng cao, đặc biệt như Air Yoga, Stick Yoga, Block Yoga, Aqua Yoga… chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một lớp yêu thích phù hợp với mục tiêu của mình.

Bên cạnh đó, chúng tôi thường xuyên tổ chức các lớp học đặc biệt (special class), các workshop chuyên sâu về chủ đề tập luyện và giải quyết bệnh lý cho người tập.

Với câu hỏi “tập Yoga có giảm cân không”, các chuyên gia về Yoga trả lời là CÓ. Trong quá trình tập luyện Yoga, toàn bộ cơ thể của bạn vận động kích thích đốt cháy calo. Chính điều này, cơ thể người tập sẽ có khả năng giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Công dụng chính của các bài tập Yoga là vận động cơ thể, rèn luyện cơ bắp, điều hòa hơi thở một cách nhuần nhuyễn. Người tập Yoga đúng cách và duy trì đều đặn sẽ có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.

Một trong những vấn đề phổ biến nhất khiến mọi người ngại bắt đầu đến với yoga chính là thiếu sự dẻo dai.

Nhưng họ đã hiểu sai tất cả. Yoga là dành cho những người có cơ thể cứng. Nó cũng dành cho những người đã dẻo dai sẵn, và cho cả người già và người trẻ. Dành cho cả nam và nữ. Yoga là dành cho tất cả mọi người. Tất cả mọi CƠ THỂ. 

Theo các chuyên gia sức khỏe thì với người mắc căn bệnh này thì quan niệm không tập thể dục, hạn chế vận động vì sợ xương giòn sẽ dễ gãy là hoàn toàn sai lầm, những người bị mắc căn bệnh này vẫn nên tập thể dục. Một lối sống lười vận động sẽ tăng tốc độ loãng xương và ngược lại.

Chương trình Yoga Trị Liệu với các tư thế đứng tăng cường sức mạnh cho hông, đôi khi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi chứng loãng xương. Các động tác uốn cong lưng nhẹ giúp tăng cường sức mạnh cho cột sống và giải nén các đốt sống.