Skip to content

TA Galaxy Fitness & Yoga Center

Cùng tìm hiểu những tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 thêm căng đầy

    Cùng tìm hiểu những tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 thêm căng đầy

    Ngay từ xưa, các cụ đã có câu “Nhất dáng nhì da” và đúng như vậy, người phụ nữ có đẹp hay không phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố dáng vóc và làn da. Đây hoàn toàn là những yếu tố có thể chăm sóc và thay đổi được. 

    Trong đó dáng vóc chiếm một vị trí rất quan trọng, trong rất nhiều cách giúp dáng đẹp, các vòng đầy đặn đặc biệt là vòng 3, hãy cùng TA Galaxy tìm hiểu phương pháp điều chỉnh tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 trong bài viết ngày hôm nay nhé!

    Sự liên quan giữa giấc ngủ và kích thước vòng 3

    Đối với người phụ nữ, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp. Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cải thiện cả sức khỏe lẫn tinh thần, tạo nên sự rạng ngời và sức hấp dẫn tự nhiên của phái đẹp.

    Cùng tìm hiểu những tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 thêm căng đầy

    Khi thiếu ngủ, phụ nữ sẽ trải qua tình trạng căng thẳng, đồng thời cơ thể sẽ tạo ra hormone cortisol với tác dụng gây tăng cường sự tích tụ mỡ dư thừa. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến hình dáng cơ thể mà còn tác động đến sự phát triển của vòng 3. Vì thế, việc có đủ giấc ngủ và lựa chọn tư thế ngủ thoải mái sẽ hỗ trợ phụ nữ trong việc duy trì làn da tươi sáng, vóc dáng thon gọn, những đường cong quyến rũ và đặc biệt là vòng 3 căng đầy.

    Những dáng ngủ giúp tăng vòng 3

    Và trong giấc ngủ tốt, chúng ta phải có những điều chỉnh về tư thế để giúp nâng đỡ, hỗ trợ cho sự phát triển một cách toàn diện của vòng 3. 

    Tư thế nằm sấp

    Thực tế, hình dáng mông của chúng ta được hình thành từ một kết hợp cơ bắp và lớp mỡ đặc biệt dày. Trong tư thế nằm sấp khi ngủ, áp lực trên vùng mông được giải phóng, giúp thúc đẩy sự phát triển của các mô mỡ.

    Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng tư thế này. Nằm sấp quá thường xuyên trong giấc ngủ có thể tạo áp lực xuống vùng ngực, góp phần làm cho vòng 1 dễ chịu hiện hiện tượng chảy xệ. Do đó, các bạn nữ cần tạo sự thay đổi trong cách nằm ngủ. Hạn chế việc duy trì một tư thế quá lâu trong thời gian ngủ.

    Cùng tìm hiểu những tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 thêm căng đầy

    Để giảm thiểu những hạn chế của tư thế nằm sấp đối với đầu và cổ, hãy tránh sử dụng gối. Nếu bạn không thể thiếu gối, hãy chọn loại gối mỏng để đặt đầu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đặt một chiếc gối nhỏ dưới vùng bụng để tạo tư thế thoải mái nhất.

    Tư thế nằm nghiêng

    Đây là tư thế ngủ mà nhiều phụ nữ sử dụng để tăng kích thước vòng 3. Thay vì nằm thẳng, hãy xem xét việc thay đổi thói quen ngủ bằng cách nằm nghiêng để tránh áp lực quá mức lên vùng hông. Tư thế ngủ này không tạo ra áp lực lớn cho cơ thể và thực hiện khá dễ dàn nhưng TA Galaxy khuyên bạn để giảm áp lực lên tim thì hãy ưu tiên nằm bên phải.

    Tuy vậy, tư thế nằm nghiêng khi ngủ có thể dẫn đến sự không đồng đều trong sự phát triển của vòng 3. Khi nằm nghiêng, một bên hông phải chịu áp lực từ toàn bộ cơ thể, trong khi bên kia không gặp áp lực. Nếu sử dụng thường xuyên, tư thế này có thể dẫn đến tình trạng mông to một bên và mông nhỏ bên kia. Hãy thường xuyên thay đổi hướng nằm để đảm bảo cân bằng kích thước vùng hông hai bên.

    Cùng tìm hiểu những tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 thêm căng đầy

    Tư thế ôm gối

    Một Khi bạn sử dụng một chiếc gối ôm để cố định tư thế ngủ, bạn đang áp dụng một cách ngủ giúp cơ bắp thư giãn một cách tự nhiên. Gối ôm sẽ đảm nhận toàn bộ áp lực khi bạn thả lỏng cơ thể, điều này giúp giảm áp lực đè lên cơ và các bộ phận khác. Nhờ vào gối ôm, bạn có thể trải qua giấc ngủ sâu hơn, từ đó kích thích quá trình sản xuất nhiều hormone hỗ trợ cho sự phát triển cơ thể.số phương pháp giúp tăng vòng 3

    Kết luận

    Với những chia sẻ chân thành của TA Galaxy, hy vọng bạn có thể tìm được tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 phù hợp. Cùng độ dáng thêm xinh, và đến ngay với TA Galaxy để được tư vấn kỹ hơn và giúp bạn tập luyện cho dáng chuẩn hơn nhé!

    Có thể bạn quan tâm

    10 bài tập mông tại nhà

    Bài tập căng vòng 1 hiệu quả tại nhà

    Ăn thanh long có béo không?