Mỗi hội viên đăng ký tập luyện Gym tại TA Galaxy đều được tặng 2SS tập luyện miễn phí cùng HLV. Trong giai đoạn này, HLV sẽ giúp bạn làm quen với các loại máy móc cũng như bài tập phù hợp với sức khỏe - mục tiêu tập luyện của bản thân.

Transformation là một trong những chương trình tập luyện dành cho những hội viên có nhu cầu thay đổi hình thể: phát triển chiều cao, tăng cơ giảm mỡ, giảm mỡ sau sinh.

Stretching là sự kết hợp của nhiều hình thức trị liệu: SMR (tự giải phóng cơ bằng bọt lăn), giãn cơ tĩnh, giãn cơ cô lập chủ động, giãn cơ động. Stretching giúp giải phóng cơ bắp, áp lực lên cơ xương khớp cột sống và cải thiện bệnh lý cũng như ngăn ngừa chấn thương.

Tập luyện kết hợp trị liệu vừa cải thiện các vấn đề về sức khỏe Cơ – Xương – Khớp, vừa theo đuổi tốt mục tiêu tăng cơ, cắt mỡ, tăng cân, giảm cân đang là xu hướng phổ biến của đa số người tập hiện nay.

Đổi mới trong quá trình luyện tập của bạn với bộ môn Kickfit đầy năng lượng, không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn xả stress hiệu quả, cải thiện sức khoẻ và đặc biệt là học thêm kỹ năng phòng vệ. Tập luyện 1:1 với HLV sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn nhanh chóng nắm rõ cái bài tập, tăng cường sự tự tin và được đốc thúc mỗi buổi tập.

Yoga vừa đủ nhẹ nhàng vừa đủ mạnh mẽ để thu hút nhiều người, nó là một sự kết hợp tuyệt vời giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Yogi & I tập 1:1 với HLV sẽ giú bạn điều chỉnh và cân bằng trong từng động tác, hơi thở. Cơ bắp được kích hoạt một cách nhạy bén và tâm hồn trở nên tĩnh lặng.

Pilates là bộ môn rèn luyện sự kiên nhẫn và tăng cường sức mạnh toàn cơ thể, giúp  đạt được mục tiêu không có mỡ dư thừa.  Tập luyện Pilates với HLV 1:1 giúp các động tác chính xác hơn, tập trung vào cân bằng, linh hoạt và tăng cường phần cơ cốt lõi, giúp cải thiện tư thế và sửa lỗi đứng ngồi sai.