Theo các chuyên gia sức khỏe, môi trường ẩm ướt của các bể bơi khiến bơi lội trở thành một hoạt động thể thao tuyệt vời đối với những người mắc bệnh hen suyễn.

Không chỉ vậy, các bài tập thở liên quan đến môn thể thao này, chẳng hạn như nín thở, có thể giúp mở rộng dung tích phổi và kiểm soát được nhịp thở.

Bạn (con bạn) có thể biết bơi cơ bản sau 1-2 tháng nếu ngày nào bạn cũng tập bơi. Tuy nhiên, nếu bạn muốn mình có kỹ thuật bơi tốt kéo dài suốt đời thì đừng nên gấp gáp, rút ngắn "lộ trình". Các kỹ năng bơi phải được lặp đi lặp lại và đó là điều cần thiết để bạn có thể thực hiện tốt động tác và phát triển "trí nhớ cơ bắp" của mình. 

Bơi vào mùa đông là giúp bạn tăng khả năng thích ứng với sự kích thích lạnh, cải thiện sức đề kháng, làm tăng sự tuần hoàn máu, giảm xơ cứng động mạch. Đồng thời giúp da có độ dưỡng ẩm tốt hơn.

Nay với hệ thống bể bơi 4 mùa với nhiệt độ luôn duy trì từ 3️⃣0️⃣ - 3️⃣2️⃣ độ C, bạn sẽ yên tâm tham gia bơi lội ngay cả vào những ngày lạnh nhất của mùa đông.

Theo các nghiên cứu mới đây nhất của các nhà khoa học cũng như những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y học hiện đại, thì việc bơi lội hoàn toàn phù hợp với nhưng người bị các chứng bệnh về xương khớp.

Khi bạn thực hiện các động tác bơi lội cũng đồng nghĩa với toàn bộ cơ thể của bạn phải hoạt động, phần xương cột sống có xu hướng trườn về phía trước qua đó giúp các nhóm cơ bắp đặc dẻo dai hơn. Ngoài ra việc hoạt động nhịp nhàng giưa xương sống và các nhóm cơ lưng giúp xương cột sống được kéo dãn ra làm tăng tính đàn hồi của cột sống, vùng cơ lưng giúp phần cột sống của bạn trở nên chắc khỏe hơn.