Name: TA Galaxy Fitness & Yoga Center
Address: 06 Phan Đăng Lưu, Hải Châu, ĐN, Đà Nẵng, Hải Châu, 550000, Việt Nam
Telephone: 0931 972 777
Price range: $$

5/5 - (2 votes)

Pilates là bộ môn được nhiều ngôi sao, giới idol gần đây lựa chọn tập luyện để cải thiện sắc vóc và sức khỏe. Những hình ảnh, video checkin tại phòng tập Pilates cùng body săn chắc, thon thả đăng tải lên mạng xã hội đã tạo nên sức hút, độ nhận diện rộng rãi cho bộ môn này. Các động tác uyển chuyển kết hợp với dụng cụ đã kích thích sự tò mò và niềm hứng thú tập luyện của hội chị em. Vậy Pilates là gì? Lợi ích của việc tập Pilates? Địa chỉ phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng? Bài viết dưới đây TA Galaxy sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc.

Mục Lục

1 Pilates là gì? – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.
2 Lợi ích của Pilates – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.
3 Review phòng tập Pilates uy tín tại Đà Nẵng – TA Galaxy
4 Thương hiệu TA Galaxy Fitness and Yoga Center – Phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.
5 Phòng tập Pilates tại TA Galaxy Fitness and Yoga Center – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.
6 Đội ngũ huấn luyện viên có trình độ chuyên môn cao, tận tâm với nghề – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.
7 Lộ trình tập luyện chuyên sâu Pilates tại TA galaxy – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.
8 Tương ứng với 3 cấp độ sẽ có 2 chương trình học:
9 Học viên khi tham gia khóa học Pilates tại TA Galaxy sẽ chinh phục 4 cấp độ :Sơ cấp – Cơ bản – Trung cấp – Nâng cao với lộ trình tập luyện như sau:
10 Phí luyện tập, thẻ hội viên và các chương trình ưu đãi Pilates tại TA Galaxy
11 Địa chỉ tập luyện phòng tập Pilates tại Đà Nẵng TA Galaxy

Pilates là gì? – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.

Pilates là một hình thức tập thể dục cường độ thấp kết hợp giữa cơ thể và hệ thần kinh nhằm tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt cho các khớp, các nhóm cơ bao quanh khớp, tăng khả năng phối hợp thần kinh cơ với cơ bắp để giải tỏa stress, tăng mức độ tập trung.

Khác với các bài tập yoga, Pilates tập trung vào sức mạnh của nội lực bên trong, sự chuyển động linh hoạt các cơ bắp của cơ thể trong từng động tác, còn Yoga là sự tập trung vào tâm trí và tinh thần kết hợp hoạt động thể chất tìm kiếm sự cân bằng bên trong tâm hồn. Nhịp thở trong Pilates thường nhất quán theo nguyên tắc hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng cho tất cả các bài tập. Còn yoga thì đi sâu vào chi tiết và vận dụng nhiều kỹ thuật hơn, các cấp độ khác nhau thì nguyên tắc sẽ khác nhau.

Các bài tập Pilates hoạt nhìn có vẻ phức tạp và khó nhưng thực tế là các động tác kéo giãn nhẹ nhàng và tập luyện ở cường độ thấp. Khi tập luyện, người tập cần tập trung kết nối tâm trí và cơ thể, tâm trí phải linh hoạt nhận thức được hơi thở và dòng di chuyển của cơ thể.

Lợi ích của Pilates – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.

Lợi ích mang đến cho người duy trì thói quen tập luyện Pilates:

Cải thiện tư thế, giúp vóc dáng được thon gọn, dẻo dai chính là lợi ích nổi tiếng của bộ môn này.
Giúp bạn duy trì được một tư thế tốt, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về cột sống và thuyên giảm các cơn đau nhức ở lưng dưới…đây là các bệnh lý thường gặp ở dân văn phòng.
Giúp các cơ bắp trở nên săn chắc hơn.
Đem tới cho bạn một vùng bụng phẳng lỳ, giúp mơ ước của chị em thành hiện thực trong thời gian ngắn
Cải thiện tính linh hoạt, kéo dài tuổi thọ.
Nâng cao khả năng thăng bằng của cơ thể. Điều này giúp bạn có một dáng đi cân bằng,thanh thoát và thần thái hơn.
Lắng nghe và cảm nhận chuyển động của cơ thể giúp bạn điều chỉnh và kiểm soát được hơi thở.
Pilates còn hỗ trợ điều hòa tuần hoàn máu, linh hoạt khớp và cải thiện giấc ngủ sâu.
Giúp bạn hạnh phúc, sống tích cực hơn bởi Pilates đem tới sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể.

Chính vì điều này mà bộ môn Pilates tuy còn mới ở Việt Nam nói chung và Đà Nẵng nói riêng nhưng được ưa chuộng với mức mức độ phổ biến nhanh và rộng.

Review phòng tập Pilates uy tín tại Đà Nẵng – TA Galaxy

Thương hiệu TA Galaxy Fitness and Yoga Center – Phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.

TA Galaxy là một thương hiệu uy tín và quen thuộc trong lĩnh vực Fitness tại thị trường Việt Nam. Thành lập vào năm 2016, tiền thân là chuỗi phòng Gym Tuấn Anh, trải qua hơn 6 năm hoạt động. Hiện Tại, Tuấn Anh Gym đã phát triển lên thương hiệu TA Galaxy với hệ thống 5 cơ sở phòng tập với các bộ môn: Gym – Personal trainer, Stretching, Group X, Kick Fit, Yoga, Swimming, Pilates, Sauna,…

Phòng tập Pilates tại TA Galaxy Fitness and Yoga Center – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.

Ra mắt vào tháng 8/2022, Bộ môn Pilates chính thức góp mặt vào hệ sinh thái Fitness của TA Galaxy tại cơ sở Ngô Quyền, quận Sơn Trà. Không gian phòng tập Pilates TA Galaxy được thiết kế khang trang với gam màu nhã nhặn, tính nghệ thuật cao. Các thiết bị, dụng cụ máy cho bộ môn Pilates tại TA Galaxy bao gồm: Mini Ball Pilates, Mini Band Pilates, Rings Pilates, Weight Pilates, Rollers, Ball Pilates, Reformer được nhập mới hoàn toàn.

Đội ngũ huấn luyện viên có trình độ chuyên môn cao, tận tâm với nghề – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.

Song hành với các tiêu chuẩn về không gian, cơ sở vật chất, TA Galaxy biết rằng đội ngũ huấn luyện viên đóng góp vai trò cực kỳ quan trọng đảm bảo chất lượng và lòng tin đối với khách hàng.

Đặc thù của bộ môn Pilates, huấn luyện viên sẽ là người theo sát, hướng dẫn và hỗ trợ học viên trong từng buổi tập. Vì thế, TA Galaxy ưu tiên chiêu mộ huấn luyện viên Pilates là những chuyên gia có trình độ chuyên môn thuần thục và bề dày chinh chiến ở những môi trường quốc tế. Họ sẽ là người đặt nền móng cho Pilates chuyên nghiệp được biết đến rộng rãi và đưa bộ môn còn mới mẻ này trở thành bộ môn được thịnh hành và ưa chuộng tại TA Galaxy nói riêng và Đà Nẵng nói chung.

Lộ trình tập luyện chuyên sâu Pilates tại TA galaxy – phòng tập Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng.

Tương ứng với 3 cấp độ sẽ có 2 chương trình học:

1. Pilates Mat:

Đây là lớp học dành có người mới bắt đầu. Các học viên sẽ được rèn luyện các bài tập phương pháp hít thở, làm quen với chuyển động của Pilates cùng hít thở và cảm nhận cơ thể. Tất cả sẽ được thực hành trên thảm tập kết hợp với các dụng cụ.

Cốt lõi của việc tập các bài tập Matt Pilates là để cơ thể dần làm quen với cách hít thở cùng kỹ thuật tập luyện trước khi kết hợp thêm nhiều thao tác với máy móc.

2. Pilates Performer:

Reformer Pilates có phần phức tạp hơn khi các bài tập của nó đòi hỏi cần phải sử dụng tới các loại máy, dụng cụ tập như Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel,…

Thông thường, chúng ta sẽ bắt đầu với các bài tập của Mat Pilates (thảm) và nâng cao dần với Reformer Pilates (máy). Nhưng không có nghĩa là khi đã quen với Pilates, chúng ta không thể tập Mat Pilates được nữa.

Học viên khi tham gia khóa học Pilates tại TA Galaxy sẽ chinh phục 4 cấp độ :Sơ cấp – Cơ bản – Trung cấp – Nâng cao với lộ trình tập luyện như sau:

Lớp sơ cấp 12 buổi:

+ Trị liệu và tìm hiểu bộ môn.

Lớp cơ bản 36 buổi:

+ Đi theo chuỗi dòng chảy bài tập của Pilates.

+ Ổn định cơ, chỉnh dáng đúng.

+ Bắt đầu có nền tảng sức khỏe.

Lớp trung cấp 72 buổi:

+ Tập theo chuỗi động tác, săn cơ, cải thiện bệnh lý.

+ Quản lý chấn thương.

+ Có thể đăng ký thêm nâng cấp lên máy chuyên dụng.

Lớp nâng cao, duy trì với 144 buổi:

+ Cải thiện rõ các vấn đề bệnh lý.

+ Tăng sức bền.

+ Duy trì vóc dáng.

+ Sức khỏe căng tràn.

Phí luyện tập, thẻ hội viên và các chương trình ưu đãi Pilates tại TA Galaxy

Để biết thêm thông tin chi tiết về chi phí tập luyện, các chương trình ưu đãi bạn có thể gọi vào số hotline hoặc inbox Fanpage, Website theo thông tin bên dưới

GETTING STRONGER EVERYDAY – KHỎE MẠNH HƠN MỖI NGÀY

Hotline: 0931 972 777

Website: https://tagalaxyfyc.com/

Fanpge: https://www.facebook.com/phonggymdanangtagalaxy