Phòng tập Yoga Đà Nẵng chất lượng mà bạn không nên bỏ qua

Bạn yêu yoga? Yêu lợi ích mà yoga mang đến cho cuộc sống của bạn? Bạn đang tìm kiếm một phòng tập chuyên nghiệp tại Đà Nẵng để được trải nghiệm tất cả các loại hình luyện tập của bộ môn này? Phòng tập Yoga Đà Nẵng TA Galaxy chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Yoga là gì?

Yoga là bộ môn có lịch sử hình thành từ lâu đời được ưa chuộng và phổ biến rộng rãi trên thế giới. Phương pháp tập luyện của bộ môn này chính là dựa trên sự hòa hợp tâm trí và thể xác, từ đó tìm kiếm sự ổn định,cân bằng từ bên trong giúp thể chất, tinh thần và tâm trí được kết nối. 

Lợi ích khi tập yoga – phòng tập Yoga chất lượng tại Đà Nẵng

Yoga luôn là từ khóa tích cực mỗi khi nhắc đến vì lợi ích nó mang lại cho người tập luyện. Nếu duy trì thói quen tập luyện bộ môn này, bạn sẽ được:

Rèn luyện tính bền bỉ và sự kiên trì:

Tuy là bộ môn nhẹ nhàng, chậm rãi nhưng bạn cũng phải đủ mạnh mẽ để có thể thực hành các tư thế trong thời gian đủ lâu và đủ sâu. Sở dĩ Yoga rèn luyện tính kiên trì và bền bỉ vì bạn cần có thời gian hình thành thói quen tập luyện thì mới có kết quả. 

Rèn luyện tính nhẫn nại, bình tĩnh:

Yoga sẽ giúp bạn thoát khỏi những cuồng quay, xô bồ và hối hả của dòng chảy cuộc sống. Đi vào bên trong để lắng nghe tâm hồn, học cách quan sát và ổn định cảm xúc. Từ đó hiểu rõ cơ thể và những mong muốn để cải thiện sức khỏe và tâm trí một cách hiệu quả.

Cải thiện bệnh lý

Nguyên tắc điều tiết nhịp thở trong các bài tập Yoga giúp cơ thể được thư giãn. Hít thở sâu và nhịp nhàng sẽ giúp các chức năng của phổi hoạt động tốt, giải độc và thanh lọc cơ thể, cải thiện các bệnh lý về tim mạch, các cơ quan nội tạng.

Kiểm soát cân nặng

Tập luyện Yoga sẽ hình thành thói quen ăn uống điều độ, ăn xanh uống sạch. Bên cạnh đó còn làm giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy năng lượng.

Điều hòa huyết áp

Yoga giúp bạn tận dụng tối đa oxy trong quá trình luyện tập. Hơi thở và nhịp tim ổn định tạo sức bền cho các động tác, tư thế và tăng cường sức chịu đựng của cơ thể. Cơ thể sẽ linh hoạt hơn, mang đến một sức khỏe dẻo dai, một body săn chắc.

Tốt cho xương khớp

Vận động trong Yoga giúp tiết ra chất nhờn cho các khớp xương, tác động 4 chiều lên tổng thể toàn bộ phần cơ bên trong, giúp cơ xương được vận hành linh hoạt, ổn định. Từ đó, cải thiện các bệnh về xương và làm chậm quá trình lão hóa.

Cân bằng cuộc sống

Yoga giải quyết tốt trạng thái cảm xúc và tâm lý bên trong con người bạn. Giúp bạn lấy lại chế độ cân bằng và tạo ra một thế giới quan lành mạnh, tích cực.

Phân loại và cấp độ luyện tập Yoga – phòng tập Yoga chất lượng tại Đà Nẵng

Lý do nên lựa chọn phòng tập yoga Đà Nẵng – TA Galaxy 

Tại TA Galaxy, bạn sẽ được các giảng viên là các Master Yoga đã đạt được các chứng chỉ quốc tế sẽ dẫn dắt bạn trên con đường trở nên an yên và khỏe mạnh mỗi ngày.

Phòng tập Yoga Đà Nẵng – TA Galaxy luôn là lựa chọn hàng đầu với hơn 50 lớp Yoga hàng tuần:

• Lịch tập nhiều khung giờ, có lớp sáng sớm nên bạn có thể thoải mái lựa chọn khung giờ phù hợp với bản thân .
• Các dụng cụ, thiết bị được đầu tư đầy đủ và bài bản: thảm tập, bóng, gạch, gậy, dây,… tất cả được sử dụng hoàn toàn miễn phí.
• Đa dạng các loại hình Yoga và cấp độ tập luyện tùy vào nhu cầu, sở thích của mỗi cá nhân.
• Được giảng dạy bởi các Master Yoga Ấn Độ và Việt Nam có chứng chỉ quốc tế, hướng dẫn tận tâm, hỗ trợ tận tình.
• Giáo án liên tục được cập nhật và nâng cao.
• Thường xuyên tổ chức các buổi workshop chuyên sâu nhằm cung cấp hướng dẫn chuyên môn trong yoga giúp người tập tăng sức mạnh, sự ổn định và linh hoạt hơn.
• Các chương trình tập luyện outdoor, thử thách chinh phục giúp bạn có thêm nguồn cảm hứng, duy trì tốt thói quen luyện tập.

Phòng tập Yoga Đà Nẵng – TA Galaxy đa dạng các cấp độ và đủ các loại hình, được các giảng viên Master giảng dạy chuyên nghiệp chắc chắn sẽ mang lại cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất.

Các loại hình yoga tại phòng tập yoga Đà Nẵng – TA Galaxy

TA Galaxy cung cấp đầy đủ 17 loại hình tập luyện yoga cùng huấn luyện viên chuyên có chuyên môn cao và nhiệt thành. Bạn có thể tham khảo lựa chọn theo sở thích và mong muốn cá nhân hoặc cũng có thể lựa chọn trải nghiệm tất cả các loại hình.

Full 17 bộ môn tập luyện bao gồm:

Ashtanga Yoga: Là hình thức tập luyện lâu đời và nổi tiếng nhất tại Ấn Độ, tập trung vào hơi thở và sức mạnh của các nhóm cơ. Hoà mình vào dòng chảy của các tư thế và sự tự do của tâm trí lẫn cơ thể.

Balance Yoga: Tập trung vào việc cân bằng cơ thể,kiểm soát được tâm trí (Đặc biệt đối với người rối loạn tiền đình).

Core Yoga: Tập trung vào hít thở. Tác động sâu vào sức mạnh vùng cốt lõi như Bụng, Mông, đùi và nhóm cơ vùng lõi.

Vinyasa Yoga: Tập trung vào dòng chảy của chuyển động, di chuyển linh hoạt và mềm mại, tốc độ nhanh dần đều cùng hơi thở.

Surya Namaskar: Được gọi tên là Chuỗi chào mặt trời. Tập trung vào sức khỏe từ bên trong, rèn luyện ý chí, tăng cường sức mạnh và hỗ trợ giảm cân.

Yoga Stretch: Căng giãn và chữa lành cơ khớp, Làm mềm mại các bó cơ đang tổn thương, Đặc biệt hỗ trợ cho những người đang bị chấn thương đầu gối, lưng, hông…

Twist and Back: Gần giống như Yoga căng giãn nhưng chủ yếu tập trung vào tác động 6 chiều xoay của cột sống và các nhóm cơ vùng thân giữa.

Hatha Yoga: Đây là hình thức tập luyện phổ biến nhất tập trung vào từng động tác hoàn chỉnh, thư giãn và yên bình cùng với hơi thở và sự lưu thông khí huyết.

Artistic Yoga: Artistic Yoga là sự kết hợp của nhiều tư thế Yoga khác nhau với những giai điệu êm ái của âm nhạc để tạo thành những chuyển động uyển chuyển như một điệu nhảy, là cách giải phóng cơ thể một cách đầy cảm hứng và sáng tạo với âm nhạc.

Wall Yoga: Dựa trên các nguyên tắc liên kết, ‘bức tường’ đưa người tập đi sâu vào các tư thế yoga bằng cách mở và tạo ra một không gian bên trong cơ thể bằng các kỹ thuật định tuyến. Lực cản của bức tường và dây đai giúp người tập cảm nhận rõ sự tác động của các tư thế đó đến các bộ phận trên cơ thể như vùng vai gáy, bắp chân dưới, bắp tay, vùng thắt lưng…

Aqua Yoga: Điều làm nên sự hiệu quả và khác biệt của Aqua Yoga là các bó cơ vai, tay, chân của bạn sẽ được nâng đỡ, kéo giãn dưới lực đẩy của làn nước giúp cơ thể người tập sảng khoái, tràn trề năng lượng.

Air Yoga: Air yoga được sáng tạo từ yoga truyền thống, pilates, và vũ điệu để tạo sự nhịp nhàng giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, thả lỏng tâm trí, vượt qua nỗi sợ độ cao, đồng thời tập sự phối hợp nhuần nhuyễn của tứ chi.

Yoga Ball, Stick Yoga, Block Yoga, Wheel Yoga, Strap Yoga: Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ cho người tập dễ dàng hơn trong quá trình tập luyện. Hỗ trợ nâng đỡ cột sống và hình thể.

Các cấp độ luyện tập Yoga:

Tham gia khóa Yoga tại TA Galaxy, bạn sẽ được chinh phục 5 cấp độ:

Cấp độ 1 – Tập luyện tác động đến cơ thể vật lý 

Cấp độ 2 – Tập luyện tác động đến hơi thở và kiểm soát luồng khí 

Cấp độ 3 – Kiểm soát cảm xúc 

Cấp độ 4 – Mở rộng tâm trí 

Cấp độ 5 – An yên sống lạc quan an yên

Các chương trình tập luyện Yoga tại TA Galaxy:

Hiện tại, Các chương trình tập luyện Yoga tại TA Galaxy bao gồm:

1. Khóa học Yoga Ấn Độ 12 bộ môn
2. Khóa học Yoga Trị Liệu
3. Khóa học Yogi & I (1:1)
4. Khóa học Yoga cho mẹ bầu

Hệ thống các phòng tập yoga Đà Nẵng – TA Galaxy Fitness & Yoga Center

Phòng Tập Yoga quận Hải Châu tại Đà Nẵng

Địa chỉ:

• 06 Phan Đăng Lưu, Quận Hải Châu, Thành Phố Đà Nẵng 

• 144 Ông Ích Khiêm, quận Hải Châu, Thành phố Đà Nẵng

TA Galaxy, Phòng tập Yoga tại Hải Châu – Đà Nẵng với không gian rộng rãi, phòng tập mô hình chuẩn quốc tế, trang thiết bị nhập khẩu đầy đủ,.. Với giáo trình được biên soạn và đứng lớp bởi các Master hàng đầu Ấn Độ sẽ giúp hội viên đạt hiệu quả cao trong việc tập luyện và hồi phục sức khỏe. 

Phòng Tập Yoga quận Sơn Trà tại Đà Nẵng

Địa chỉ: 960 Ngô Quyền, Quận Sơn Trà, Thành Phố Đà Nẵng 

Đây là cơ sở phòng tập Yoga lớn nhất quận Sơn Trà.TA Galaxy đặt tại 960 Ngô Quyền có khu vực tập luyện riêng biệt cho bộ môn Yoga cực kỳ đẳng cấp và chuyên nghiệp, mang đến những chất lượng dịch vụ hàng đầu cho quý khách hàng.

Phòng Tập Yoga quận Thanh Khê tại Đà Nẵng

Địa chỉ: 340 Điện Biên Phủ, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng 

Không gian tập luyện sang trọng, tinh tế và đẳng cấp chuẩn 5 sao mà bạn không nên bỏ qua. Với các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm cùng lộ trình tập luyện chuyên sâu, đảm bảo sẽ là một địa điểm đáng tin cậy dành cho bạn. 

Phòng Tập Yoga quận Cẩm Lệ tại Đà Nẵng

Địa chỉ: 43 Nguyễn Nhàn, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng.

Cơ sở phòng tập trang bị đầy đủ thiết bị, dụng cụ hỗ trợ được sử dụng hoàn toàn miễn phí. Quý khách hàng khi đến với TA Galaxy sẽ được trải nghiệm không gian vô cùng thư thái tạo cảm giác sảng khoái, thoải mái khi tập luyện.

Với những cải tiến mới từ cơ sở vật chất: nâng cấp hệ thống phòng tập và khu vực thư giãn cho đến việc bổ sung các chương trình tập luyện Yoga và thời khóa biểu đa dạng suất tập. Phòng tập Yoga Đà Nẵng – TA Galaxy chính là địa điểm lý tưởng để bạn vừa tập luyện Yoga, vừa tận hưởng những giây phút chăm sóc sức khỏe quý báu trong ngày của mình.​​

Hãy đến với phòng tập yoga Đà nẵng để khỏe mạnh hơn mỗi ngày cùng cùng TA Galaxy nhé!

Ngọc Nhi.

GETTING STRONGER EVERYDAY – KHỎE MẠNH HƠN MỖI NGÀY

Hotline: 0931 972 777

Website: https://tagalaxyfyc.com/

Fanpge: https://www.facebook.com/phonggymdanangtagalaxy