Group X là bộ môn được ưa chuộng rộng rãi tại các trung tâm rèn luyện thể dục, thể thao. Không khó để tìm kiếm một phòng tập Group X tại Đà Nẵng, nhưng để có được trải nghiệm tốt nhất, bạn hãy tham khảo phòng tập ấn tượng dưới đây nhé!
Mục Lục
- 1 Group X là gì
- 2 Lợi ích của Group X
- 3 Tăng cường sức khỏe tim mạch và hô hấp
- 4 Đốt cháy calo và giảm cân
- 5 Tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt
- 6 Giảm stress và cải thiện tâm trạng
- 7 Tăng khả năng tập trung và nâng cao sự tự tin
- 8 Khám phá phòng tập Group X Đà Nẵng – TA Galaxy Fitness & Yoga Center
- 9 Phòng tập Group X hiện đại chuẩn 5 sao
- 10 Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tình
- 11 Các chương trình tập luyện Group X tại TA Galaxy:
- 12 Les Mills Program
- 13 TAG Program
- 14 Dance Class
- 15 Freestyle Program
- 16 Địa chỉ phòng tập Group X Đà Nẵng TA Galaxy ở đâu?
- 17 Thông tin chi tiết:
Group X là gì
Bộ môn Group X là một hình thức tập luyện nhóm trong đó người tập luyện tham gia các lớp tập thể dục và thể thao như aerobic, zumba, les mills,…. Các lớp học Group X được tổ chức tại các phòng tập thể dục, câu lạc bộ thể thao hoặc trung tâm fitness để tăng cường sức khỏe và thể lực cho người tập.
Chương trình tập luyện Group X tại TA Galaxy được kết hợp từ 12+ bộ môn đa dạng và thú vị sẽ giúp bạn có những giây phút tập luyện, xả stress cực hiệu quả. Bên cạnh đó, đội ngũ HLV năng lượng, có kinh nghiệm giảng dạy trong các tổ chức quốc tế; âm nhạc bản quyền và hệ thống bài tập được update liên tục theo quý, Group X mang đến nguồn cảm hứng tập luyện bất tận cho những ai yêu mến bộ môn này.
Lợi ích của Group X
Tập luyện Group X mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần, bao gồm:
Tăng cường sức khỏe tim mạch và hô hấp
Tập Group X giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hô hấp, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và hô hấp.
Đốt cháy calo và giảm cân
Việc tham gia lớp Group X giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả, đồng thời duy trì cân nặng lý tưởng.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt
Các bài tập trong Group X giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng độ bền và giúp bạn trở nên linh hoạt hơn.
Giảm stress và cải thiện tâm trạng
Tập Group X giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng, mang đến sự thư giãn và giảm căng thẳng trong cuộc sống.
Tăng khả năng tập trung và nâng cao sự tự tin
Tập luyện Group X giúp tăng khả năng tập trung, nâng cao sự tự tin và cảm giác hạnh phúc.
Tập luyện Group X là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe, tinh thần và thể lực. Đồng thời, Group X còn là nơi tuyệt vời để gặp gỡ và kết nối với những người có cùng sở thích, tạo ra một môi trường tích cực để bạn có thể thư giãn và tận hưởng cuộc sống.
Khám phá phòng tập Group X Đà Nẵng – TA Galaxy Fitness & Yoga Center
TA Galaxy Fitness & Yoga Center là một trung tâm thể dục thể thao đầy đủ và chuyên nghiệp tại Đà Nẵng, với các cơ sở phục vụ tại nhiều quận khác nhau trong thành phố. Phòng tập được thiết kế rộng rãi, thoáng mát và có đầy đủ trang thiết bị hiện đại, đáp ứng được nhu cầu của nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm cả người mới tập và những người tập lâu năm.
TA Galaxy Fitness & Yoga Center là một trung tâm thể dục thể thao đáng để khách hàng lựa chọn khi muốn tập luyện và cải thiện sức khỏe, thể lực của mình.
Phòng tập Group X hiện đại chuẩn 5 sao
Phòng tập Group X tại TA Galaxy được thiết kế hiện đại, rộng rãi và gam màu bắt mắt, với đầy đủ cơ sở vật chất và thiết bị tập luyện chuyên nghiệp. Mọi thiết bị tập luyện đều được bảo trì, sửa chữa và thay thế thường xuyên để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả khi tập luyện.
Bên cạnh đó, phòng tập cũng được đánh giá cao về vệ sinh và sự sạch sẽ, giúp các thành viên cảm thấy thoải mái và an tâm khi tập luyện. Với chất lượng phòng tập Group X như vậy, TA Galaxy xứng đáng là một trong những địa điểm tập luyện hàng đầu tại Đà Nẵng.
Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tình
Đội ngũ huấn luyện viên của TA Galaxy được đào tạo chuyên nghiệp, nhiệt tình và giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thể dục thể thao. Họ cam kết mang lại cho học viên những trải nghiệm tập luyện tốt nhất và giúp học viên đạt được mục tiêu sức khỏe và thể hình của mình. Ngoài ra, đội ngũ huấn luyện viên của TA Galaxy luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ học viên trong quá trình tập luyện.
Các chương trình tập luyện Group X tại TA Galaxy:
Có 4 chương trình dạy Group X tại TA Galaxy Fitness & Yoga Center Đà Nẵng. Mỗi chương trình có những đặc điểm và lợi ích riêng, phù hợp với các nhu cầu và sở thích khác nhau của học viên.
Les Mills Program
Đây là chương trình dạy Group X được thiết kế bởi Les Mills International – một trong những công ty hàng đầu thế giới về phát triển các chương trình tập thể dục. Les Mills Program tập trung vào việc đốt cháy mỡ, tăng cường sức khỏe tim mạch và phát triển cơ bắp. Hiện tại, TA Galaxy sở hữu bản quyền chương trình 2 bộ môn là BodyPump và BodyCombat.
BodyPump là một lớp tập thể dục sử dụng thanh tạ để tăng cường sức mạnh và đốt cháy mỡ.
BodyCombat là một lớp tập thể dục kết hợp các động tác chiến đấu và võ thuật để tăng cường sức mạnh và năng lượng.
TAG Program
TAG Program là chương trình Group X tại TA Galaxy Fitness & Yoga Center với 2 bộ môn chính là TAG Jump và TAG Cycling. Được thiết kế bởi chính trung tâm, các chương trình TAG đều được phát triển và chịu trách nhiệm bởi DGXM Keyshjn và Ethan.
TAG Jump bao gồm các bài tập cardio và sức mạnh trên trampoline, giúp tăng cường sự linh hoạt, cải thiện khả năng đàn hồi của cơ thể và đốt cháy mỡ thừa.
TAG Cycling tập trung vào bài tập đạp xe địa hình, kết hợp âm nhạc và các động tác nhảy, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức bền và đốt cháy mỡ thừa.
Dance Class
Dance Class là một chương trình thể dục vui nhộn tại TA Galaxy, kết hợp ba bộ môn thời thượng bao gồm Zumba, Dance Fitness và Sexy Dance. Mỗi bộ môn được thực hiện trên nền nhạc khác nhau, mang đến cho học viên những bài tập thú vị và đa dạng.
Dance Class giúp trẻ hóa tâm hồn, giảm cân và nâng cao sự tự tin của bạn. Với nhiều cấp độ lớp học, mỗi buổi học đốt cháy lên đến 600 calo, giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.
Zumba là sự kết hợp các bài nhảy Latin và bài tập cardio, giúp đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe toàn diện. Đến với lớp học zumba, bạn sẽ làm thấy vui vẻ, sảng khoái và năng động.
Dance Fitness: Âm nhạc US UK, K-pop, V-pop hiện đại kết hợp cùng những bước nhảy theo hơi hướng fitness khơi dậy nguồn năng lượng sống và mang đến hiệu quả giảm cân đáng kinh ngạc cho người tập
Sexy dance là một bộ môn nhảy kết hợp các động tác mềm mại, uyển chuyển để tạo ra sự quyến rũ và gợi cảm. Bộ môn này giúp cải thiện sự linh hoạt và tăng cường sự tự tin trong vũ đạo.
Freestyle Program
Chương trình này dành cho những học viên thích tập luyện theo phong cách tự do và sáng tạo. Freestyle Program bao gồm các bài tập đa dạng như tập giảm cân, tăng cơ, tăng sức bền, cải thiện linh hoạt… Hiện tại TA Galaxy có các chương trình tập Freestyle sau: Circuit training, Leg&Glute, Core Strength, Step 45…
Circuit Training là sự kết hợp giữa các bài tập cardio và sức mạnh để giúp nâng cao thể lực và sức khỏe chung của bạn.
Leg&Glute là một bộ môn tập thể dục tập trung vào cơ bắp chân và mông, giúp tăng cường sức mạnh và độ bền của những cơ bắp này.
Core Strength là bộ môn tập trung vào việc tăng cường sức mạnh của cơ bụng và lưng, giúp cải thiện sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ chấn thương cột sống.
Step 45 là bài tập kết hợp bài tập aerobic và thể hình, bằng cách thực hiện các bước đi/nhảy theo nhạc trên một chiếc bục. Bộ này đặc biệt giúp cải thiện trí nhớ, sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo và tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Ngoài ra, Group X tại TA galaxy cho chương trình được thiết kế dành riêng cho Kids. GROUP X KID là các lớp tập luyện dành riêng cho trẻ em từ 6 tuổi đến 12 tuổi. Các bài tập với những động tác đơn giản, phù hợp với các bé với thời lượng từ 30 – 50 phút một buổi tập luyện. Thông qua việc học các kỹ thuật dưới sự hướng dẫn của huấn luyện
Địa chỉ phòng tập Group X Đà Nẵng TA Galaxy ở đâu?
Địa chỉ các phòng tập Group X của TA Galaxy Fitness & Yoga Center tại Đà Nẵng:
Phòng tập Group X quận Thanh Khê: 340 Điện Biên Phủ, Thanh Khê, Đà Nẵng.
Phòng tập Group X quận Sơn Trà: 960 Ngô Quyền, Sơn Trà, Đà Nẵng.
Phòng tập Group X quận Cẩm Lệ: 43 Nguyễn Nhàn, Cẩm Lệ, Đà Nẵng.
Phòng tập Group X quận Hải Châu:
Phòng tập Group X tại TA Galaxy là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích tập thể dục cùng với đồng hành của những huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình. Hãy đến và khám phá những lớp tập Group X chất lượng tại TA Galaxy ngay hôm nay!
Thông tin chi tiết:
Để biết thêm thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
☎️ Hotline: 0931 972 777
📳 Fanpage: https://www.facebook.com/phonggymdanangtagalaxy
🔻Đăng ký tập thử miễn phí: https://tagalaxyfyc.com/tap-thu-mien-phi/
🌍Website: https://tagalaxyfyc.com/
Ngọc Nhi.
