Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ môn luyện tập đầy năng lượng nhưng lại ngại độ nặng của phòng Gym hay không thích chậm rãi như Yoga? Group X sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Group X là một nhóm các bộ môn sôi động được TA Galaxy Fitness & Yoga Center cung cấp, hôm nay hãy cùng chúng mình tìm hiểu phòng tập Group X quận Thanh Khê ở chi nhánh 144 Ông Ích Khiêm xem có gì nhé!
Mục Lục
Group X là gì
Group X còn có tên đầy đủ là Group Exercise, đây là một nhóm chương trình luyện tập trên nền nhạc sôi động, dùng các động tác nhảy để đốt cháy năng lượng. Tương tự như Gym, người tập sẽ được định hướng phù hợp với mong muốn cá nhân, ví dụ giảm mỡ vùng bụng sẽ tập nhảy các động tác gập nhiều hơn. Linh động, năng lượng và phóng khoáng sẽ là những từ miêu tả bộ môn này phù hợp nhất.
Cơ sở phòng tập Group X quận Thanh Khê hiện đại, chất lượng
Tại TA Galxy Fitness & Yoga Center 144 Ông Ích Khiêm, cơ sở vật chất luôn được đầu tư và chăm chút kỹ lưỡng. Với diện tích rộng rãi, các phòng tập được ngăn cách riêng tư với đầy đủ dụng cụ tập luyện. Đặc biệt trang thiết bị này được nhập khẩu nước ngoài, sẽ giúp người dùng trải nghiệm các công nghệ tiên tiến theo các chương trình đa dạng, từ đó đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình rèn luyện.
Đội ngũ huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm
Tại TA Galaxy Fitness & Yoga Center, đội ngũ huấn luyện viên nói chung và Group X quận Thanh Khê nói riêng được đào tạo rất kỹ lưỡng. Hoàn toàn là giáo viên có kinh nghiệm nhiều năm và có bằng cấp các bộ môn Dancesport quốc tế theo từng nhánh nhỏ. Khi tập luyện tại Group X 144 Ông Ích Khiêm, học viên sẽ được chăm sóc kỹ lưỡng, hỗ trợ quá trình tập luyện cho đúng chuẩn, nắm bắt các nguyên tắc cơ bản và vững các kỹ thuật trong bộ môn, từ đó đạt được mục tiêu luyện tập hiệu quả.
Chương trình tập luyện đa dạng:
Tại TA Galaxy Fitness & Yoga Center, giáo án Group X hướng đến sự đa dạng nhằm thiết kế những bài tập khoa học, một lộ trình luyện tập mới mẻ. Chương trình học sẽ được đổi mới, cập nhật liên tục. Ngoài ra, TA Galaxy cũng thường xuyên tổ chức các lớp học ngoài trời hấp dẫn, các workshop chia sẻ và các cuộc thi giúp khuyến khích, tạo động lực tập luyện.
Cùng điểm qua một số chương trình đang được dạy tại TA Galaxy dưới đây nhé!
Lesmills
Đây là một chương trình luyện tập tổng hợp bản quyền hàng đầu thế giới với mục tiêu: giúp người tập khỏe mạnh, vui vẻ, sảng khoái, giải phóng năng lượng, giảm mỡ và thân hình cân đối, thon thả hơn.
Trong đó có Dance Class – là sự kết hợp của Zumba – Sexy Dance và Dance Fitness, bộ môn sẽ giúp nâng cao sự linh hoạt cho cơ thể giúp mềm mại, dẻo dai hơn. Việc tập luyện với âm nhạc và nhảy múa giúp cơ thể linh hoạt, các múi cơ đều được luyện tập.
Tag Cycling
Tag Cycling ở TA Galaxy Fitness & Yoga Center là bộ môn xe đạp trong nhà theo giai điệu của những bài nhạc sôi động, đầy cảm hứng. Bộ môn này sẽ giúp người tập trải nghiệm các động tác đạp xe vượt đồi núi, đua xe theo cường đồ khác nhau khi tập luyện mà không cần phải ra ngoài. Xe ở Trung tập là xe đạp thật vô cùng hiện đại, phù hợp cho mọi chuyển động từ đứng lên, ngồi xuống hay các vị trí tay cầm, tăng giảm tốc đều linh hoạt.
Tag Jump
Tag Jump hay còn gọi là TA Galaxy Jump là môn sử dụng bục Trampoline & Rubber Band, kết hợp với âm nhạc điện tử và các động tác bật nhảy. Một lần sẽ luyện tập khoảng 50 phút, không giới hạn tuổi tác và giới tính vì các động tác sẽ cực kỳ đơn giản.
Freestyle Program
Chương trình Freestyle Program sẽ bao gồm nhiều lớp tập từ Circuit Training, Leg Glute, Core Strength, Step 45 đến F Cardio. Các bài tập cũng trên nền nhạc sôi động nhưng sẽ tập trung vào vùng cơ trọng tâm, kéo dài khoảng 30-45 phút. Người tập sẽ sử dụng trọng lượng cơ thể, kết hợp với các dụng cụ đa dạng để tác động lên cơ bắp, cơ bụng và các nhóm cơ khác để giảm mỡ và săn chắc hơn.
Tiện ích, đặc quyền khi tập Group X quận Thanh Khê
Đến với TA Galaxy quận Thanh Khê – 144 Ông Ích Khiêm, quý khách hàng không chỉ có cơ hội tập luyện bộ môn thể thao sôi động Group X, mà còn trải nghiệm đầy đủ tiện nghi, đặc quyền như:
- Huấn luyện viên chuyên nghiệp, có nhiều năm kinh nghiệm
- Tích hợp nhiều bộ môn như Gym – Functional, Studio Yoga, Group X, Tag Kids, MMA Kick Fitness,…
- Hệ thống thiết bị tập luyện hiện đại, 100% nhập khẩu
- Chuỗi tiện ích đi kèm: Sauna – Steam, tủ locker, sảnh chờ,..
Kết luận
Để trải nghiệm toàn bộ dịch vụ và chương trình luyện tập, đừng bỏ qua TA Galaxy Fitness & Yoga Center với bộ môn Group X tại quận Thanh Khê – 144 Ông Ích Khiêm. Chúng tôi cam kết một lộ trình tập luyện chuyên nghiệp trong không gian hiện đại và dịch vụ tận tình. Đừng bỏ qua bộ môn thú vị này nhé,
