Tập group X
Săn cơ - giảm mỡ
Tập group X
Săn cơ - giảm mỡ
chỉ 499k/tháng
Đến ta galaxy, tập luyện 12+ lớp Group x
bản quyền quốc tế
Đến ta galaxy,
tập luyện 12+ lớp Group x
bản quyền quốc tế
BODYPUMP (strength - 540 calo)
Sử dụng tạ đòn từ nhẹ đến vừa kết hợp cùng với việc lặp lại chuyển động nhiều lần để giúp cơ thể săn chắc và cân đối.
BODYCOMBAT (cardio - 740 calo)
Được xây dựng từ các môn võ thuật Boxing, KickBoxing, Karate, Taekwondo, Muay Thai, Capoeira… giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
CORE & CARDIO (Core & Cardio - 300-400 calo)
Là lớp tập luyện các nhóm cơ của vùng trọng tâm (bao quanh cột sống): vai, ngực, bụng, lưng, mông đồng thời cải thiện hệ tim mạch.
ZUMBA (dance - 500 calo)
Là lớp học nhảy thể thao kết hợp các bài tập tim mạch ở cường độ thấp và cường độ cao với các giai điệu latin nóng bỏng, giúp đốt cháy calories.
SEXY DANCE (dance - 400 calo)
Bắt buộc bạn phải tự tin để dám thực hiện những động tác táo bạo, dứt khoát, vô cùng quyến rũ, từ đó xây dựng một thần thái tự tin và nổi bật.
DANCE FITNESS (dance - 400 calo)
Là một bộ môn nhảy được kết hợp từ các động tác mạnh mẽ và uốn lượn theo phong cách fitness, giúp gia tăng các đường cong rõ nét.
TAG CYCLING (cardio - 300-400 calo)
Là bộ môn đạp xe trong nhà sử dụng một chuỗi các giai đoạn vượt đồi núi và đua theo giai điệu của những bài nhạc đầy hứng khởi.
TAG JUMP (cardio - 400 calo)
Là một lớp tập sử dụng bục Trampoline & Rubber Band với các bước chuyển động cực kỳ đơn giản, giúp rèn luyện sức bền tim mạch và thần kinh cơ. dựng một thần thái tự tin và nổi bật.
CORE STRENGTH (Strength, Cardio & Core - 150-300 calo)
Là một bài tập cho những nhóm cơ trọng tâm bao quanh cột sống giúp mọi chuyển động hàng ngày trở nên an toàn và chắc chắn hơn.
STEP 45 (Cardio - 200-350 calo)
Là lớp tập cardio cường độ thấp, sử dụng bục để tăng cường trí nhớ và khiến tim bùng nổ với bước dậm chân theo nhạc, giúp săn chắc mông đùi.
BUMS N TUMS (Strength, Cardio & Core - 400 calo)
Sử dụng bục, thảm và tạ nhẹ với động tác cường độ khác nhau trên nền nhạc sôi động tạo áp lực tối đa vào bụng, đùi và mông.
LEG & GLUTE (Strength, Cardio & Core - 300 calo)
Là một lớp tập luyện freestyle trên nền nhạc dance trong 50 phút, tập trung vào hai nhóm cơ chính ở cơ thể dưới: chân & mông.
4+ LỢI ÍCH GROUP X
CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
-
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Group X cung cấp các bài tập thể dục và rèn luyện để tăng cường khả năng tim mạch, cải thiện sức khỏe toàn diện.
-
Đốt cháy calo và giảm cân
Mỗi lớp học Group X đều được tính toán số lượng calo đốt cháy. Tham gia từ 5 lớp/tuần giúp bạn giảm cân hiệu quả.
-
Tăng cường sức mạnh cơ bắp
Các bài tập trong Group X giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng độ bền và giúp bạn trở nên linh hoạt hơn.
-
Giảm stress và cải thiện tâm trạng
Tập Group X giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng, mang đến sự thư giãn và giảm căng thẳng trong cuộc sống.
ĐẮM CHÌM TRONG CÁC TIỆN ÍCH CAO CẤP
Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp các chương trình tập luyện chất lượng cao, tại TA Galaxy chúng tôi đề cao trải nghiệm của khách hàng bằng các tiện ích cao cấp.
Sảnh chờ sang trọng
Xông hơi ướt - khô
Tủ khóa thông minh
Khu trang
điểm tiện nghi
Studio hiện đại
Hệ thống
máy tập Impulse
trải nghiệm của hội viên
“Tôi đã tham gia nhóm tập bộ môn Group X tại TA Galaxy và thật sự rất hài lòng với chương trình tập luyện. Đội ngũ huấn luyện viên tại đây rất chuyên nghiệp, thân thiện và luôn đồng hành cùng các thành viên trong quá trình rèn luyện. Nhờ đó, tôi đã có thể tăng cường sức khỏe và thể lực của mình, cũng như rèn luyện được sự kiên trì và tinh thần chịu đựng. Tôi thật sự cảm ơn các huấn luyện viên tại TA Galaxy và sẽ tiếp tục nỗ lực để phát triển thân thể và sức khỏe của mình.”
HỘI VIÊN TRỊNH THỊ HOA
