Kiến thức luyện tập

Nếu bạn đã thực hiện yoga trong một thời gian dài và muốn thử thách bản thân với những tư thế yoga khó nhất, hãy… Read More »Top 10 tư thế yoga khó khiến bạn muốn chinh phục 

Vòng 3 quyến rũ không chỉ là nét đẹp tự nhiên mà còn là kết quả của việc tập luyện chăm chỉ. Nếu bạn không… Read More »Bật mí 10 bài tập mông tại nhà cực hiệu quả 2023

Tập thể dục buổi sáng là một thói quen tốt để giữ cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe và giúp bạn có một… Read More »10 bài tập thể dục buổi sáng cho ngày mới năng động 

Tất cả chúng ta đều biết cảm giác khó chịu và tê chân khi ngồi quá lâu. Nếu nói rằng tư thế ngồi đơn giản… Read More »Lợi ích không ngờ từ tư thế ngồi xếp bằng trong Yoga

Plank là gì? Tự tập luyện Plank ở nhà có hiệu quả không? Bài viết dưới đây, TA Galaxy sẽ giúp bạn giải đáp các… Read More »Plank là gì? Tư thế Plank chuẩn và 5 bài tập Plank cho người mới bắt đầu