Group X đều là những bài tập trên nền nhạc sôi động, lôi cuốn, hầu như tập liên tiếp không có thời gian nghỉ ngơi trong suốt 1 giờ đồng hồ, điều đó giúp cơ thể luôn hoạt động liên tục nên kích thích đốt mỡ thừa, giúp bạn giảm cân, có vòng eo thon, dáng đẹp.
Bạn có thể lựa chọn lớp Group X phù hợp nhất với bản thân cũng như mục tiêu luyện tập của mình. Bạn có thể chọn những lớp như BodyCombat, Core Strength, Step 45, để giúp cho việc làm săn chắc cơ thể bạn hay tham gia các lớp nhảy Zumba, Sexy Dance và Dance Fitness để thỏa mãn đam mê nhảy múa và giảm cân.